ΑΥΤΟΣΥΜΠΟΝΙΑ ΚΑΡΑΚΑΣΙΔΟΥ ΕΙΡΗΝΗ ΠΕΔΙΟ

Το «Αυτοσυμπόνια» εξετάζει την αυτοσυμπόνια όχι ως απλή τεχνική χαλάρωσης, αλλά ως ουσιαστική ψυχολογική δεξιότητα και στάση ζωής. Το βιβλίο εστιάζει στον τρόπο με τον οποίο ο άνθρωπος μπορεί να αντιμετωπίζει τον εαυτό του με περισσότερη κατανόηση, επίγνωση και φροντίδα, ιδιαίτερα σε περιόδους δυσκολίας, άγχους και έντονης αυτοκριτικής.
Συνδυάζοντας θεωρία, έρευνα και πρακτική εφαρμογή, παρουσιάζει τα θεωρητικά, ψυχολογικά και νευροβιολογικά θεμέλια της αυτοσυμπόνιας, τη σύνδεσή της με την ψυχική υγεία, το στρες, την ανθεκτικότητα και τις σχέσεις, καθώς και παρεμβάσεις που μπορούν να αξιοποιηθούν στην προσωπική και επαγγελματική ζωή. Απευθύνεται σε επαγγελματίες ψυχικής υγείας, αλλά και σε αναγνώστες που αναζητούν έναν πιο ήπιο, ρεαλιστικό και υποστηρικτικό τρόπο σχέσης με τον εαυτό τους.

ΘΕΜΑΤΙΚΕΣ
• Αυτοσυμπόνια, αυτοφροντίδα και ψυχική ανθεκτικότητα
• Άγχος, στρες και υπερβολική αυτοκριτική
• Ψυχολογική θεωρία, έρευνα και πρακτικές εφαρμογές

ΙΔΑΝΙΚΟ ΓΙΑ
• Επαγγελματίες ψυχικής υγείας που αναζητούν θεωρητική τεκμηρίωση και πρακτικές εφαρμογές
• Αναγνώστες που ενδιαφέρονται για ψυχολογία, αυτοφροντίδα και ψυχική ανθεκτικότητα
• Όσους θέλουν να περιορίσουν την υπερβολική αυτοκριτική και να καλλιεργήσουν μια πιο συμπονετική σχέση με τον εαυτό τους